你上瘾了吗? 克服上瘾可能很难. 不管你是在处理酒瘾问题, 药物, 香烟, 色情, 或赌博, 克服任何问题的第一步都是首先向自己承认它. 一旦你做, 是时候制定辞职计划了,寻求帮助,为可能遇到的障碍做好准备. 如果你想学习如何迈出下一步,重新开始你的生活,多阅读.

在今天的美国,上瘾是一个普遍的问题. 许多想要克服毒瘾的人认为,有足够的意志力就足以让他们戒掉. 然而,这只是一厢情愿的想法. 为什么? 因为它不起作用. 事实上,上瘾只会变得更糟.

这里有三个步骤可以帮助你开始克服你的上瘾:

  1. 承认自己有问题,你需要帮助.
  2. 寻求帮助,承认你的依赖.
  3. 寻求帮助和支持——加入一个计划,让自己置身于一个健康的团体中.

一个人是不可能戒掉瘾的. 你需要一个系统,在其中你可以每天与人一起面对你的瘾. 一小群人是你恢复过程的关键.

你准备好戒掉毒瘾了吗? 今天就开始吧,告诉别人你的瘾. 你需要从否认中走出来,实际上把它称为一种上瘾,而不是在你自己的头脑中合理化. 克服你的上瘾的第一步是走出否认,变得诚实.

你秘密的力量会毁了你的生活. 刚开始的时候,你可能会很害怕告诉别人,所以从一小步开始. 告诉一个人,就一个你可以信任的人. 向朋友或家人求助,咨询顾问或牧师. 这是让自己重获自由,重新生活的开始.

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